 |
| foto: pexels.com |
Setelah menjalani aktivitas sepanjang hari yang melelahkan, tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk beristirahat di malam hari. Bagi orang dewasa, 7-8 jam merupakan durasi waktu yang ideal untuk beristirahat. Sayangnya, kebiasaan begadang seringkali membuat waktu tidur menjadi lebih singkat.
Oleh karena itu, penulis telah merangkum 5 rekomendasi minuman berikut. Menurut penelitian, beberapa minuman ini dapat membuatmu tidur lebih rileks dan bangun lebih segar di keesokan paginya. Check it out!